怎么调养肾好呢
怎么养生好呢 ， 其实根据临床中药研究发现 ， 春秋季节养生 ， 是最为关键的特别是秋冬季节的天气比较寒冷 ， 加上每一种体质不同 ， 所以对于寒气的抵抗力不同 ， 所以很多人往往会出现感冒头晕头痛的发生 ， 那么如何在生活当中让肾病不好的患者进行调理 ， 养护好肠胃呢 ， 那么就来细了解下怎么调养肾 。
怎样调养肾
春天是唤醒沉睡的季节 ， 是万物复苏的绿色季节 ， 人们开始从懒惰中苏醒;但是随着气候逐渐转暖 ， 各种细菌、病毒、霉菌也开始活动与繁殖 ， 对人们的身体起到了很大的威胁 。
此时 ， 也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机 ， 根据中医师临床经验发现 ， 此时服用强肾配方与固肾药膳 ， 对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效 ， 同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理 。
春季如何调养(保护)肾脏 ， 有如下五种：
1、饮食调养
多食用具有护肾利尿作用的食物 ， 如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等 。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等 ， 有利提高机体的免疫力;同时 ， 注意调节食物的酸碱性 。
老人在生活中 ， 要有意识地多食用一些偏碱性的食品 ， 如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等 。多吃含水分较多的食物 ， 如水果、蔬菜 ， 对防止泌尿系统感染具有重要的作用 。
保持每日饮水量不少于1500至2000毫升 ， 尿量不要少于1500毫升 ， 这样有利于减少细菌繁殖的机会 ， 达到冲洗尿路的目的 。
2、起居调养
积极锻炼身体 ， 增强体质 ， 增强自身的免疫力 。按时作息 ， 避免过劳 ， 按时大小便以利排毒 。老年人或曾患有肾脏疾患的人 ， 要少去公共场合 ， 避免患上流感等病 ， 从而加重病情 。
3、生活调理
肾脏病患在春天的生活调理也不可忽视 ， 例如早起呼吸新鲜空气 ， 做柔软体操 ， 尤其应注重保温工作 ， 以免罹患感冒;另外在饮食方面 ， 则不可食用过于辛辣油腻 ， 以免损及肝肾 ， 因此建议食用蔬果清淡食品 ， 如山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等 。
4、至于一般人若想在此时进行保肝健脾及固肾者 ， 提供4帖药膳做参考 ， 分别是以山药、白果及芡实为主的“健脾固肝粥”;以白木耳、枸杞子与猪肝为主的“春天养肝汤”及白木耳、莲子、枸杞为主的“春天养肝固肾汤”及冰糖大麦茶 。
【怎么调养肾好呢】调养生的关键在于每日该吃什么该注意什么又该如何保养 ， 怎么调养肾 ， 我们可以采取理智 ， 而且有效的方法 ， 平时注意什么的环境一定要保持健康卫生的同时 ， 还要对自己身体负责 ， 防范各种疾病的发生与危害 。
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