维生素b3自己可以买着吃吗 多了解一下
【维生素b3自己可以买着吃吗 多了解一下】1、可以，但不可以长期吃，毕竟这都是保健药品，是药三分毒，而且长期吃，可能会有抗药性，说不定下次要吃更多的量，才能补全身体缺失的元素 。建议需要的时候再吃吧 。而且要遵医嘱 。
2、维生素B3又称尼克酸、烟酰胺、烟酸 。它能溶于水，在人体中可利用色氨酸合成，是合成性激素不可缺少的物质 。维生素B3能促进血液循环，降低血压，降低胆固醇和甘油三酯，减轻胃肠障碍．减轻美尼尔综合症的症状等 。
3、在动物肝脏、肾脏、瘦肉、鱼卵、麦芽、全麦制品、花生、无花果等中富含维生素B3 。
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