营养早餐简单又好吃火腿 火腿营养早餐简单又好吃的做法
1、首先把材料都清洗干净 ， 把番茄切片 ， 鸡蛋无油煎成荷包蛋备用 ， 鸡蛋喜欢吃熟一点就煎的时间多一些 ， 按自己个人口味定 。
【营养早餐简单又好吃火腿 火腿营养早餐简单又好吃的做法】2、锅里放一点点油 ， 用小火把火腿片二面都煎一下 ， 几秒就可以了 ， 时间不用太长 。
3、取一张保鲜膜铺在最底下 ， 放上一片面包片 ， 挤点沙拉酱 。（铺保鲜膜是为了等一下包三明治用 ， 如果你外带可以用保鲜膜当外包装 ， 如果在家可以不用保鲜膜 。）
4、在第一次面包片上放上生菜叶 ， 再放上番茄片 ， 挤上沙拉酱 。（番茄要选新鲜一点 ， 嫩一点 ， 不要太熟的 ， 不然切不动 ， 吃起来口感就不好了 。）
5、接着铺上第二张面包片 ， 放上生菜叶 ， 还有鸡蛋 ， 再挤一点沙拉酱 。（朋友们可以放自己喜欢的食材 ， 黄瓜 ， 牛油果等）
6、第上层上面同样取一张面包片铺在鸡蛋上面 ， 放点生菜 ， 再铺上火腿片 ， 挤点沙拉酱 ， 铺上最后一张面包片 。
7、最后就是把铺在最底下的保鲜膜包紧上下缠绕几圈 ， 一定要包紧压紧一些 ， 切出来才会好看 ， 只要中间对切就完成了 。
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