每天几点喝豆浆最好
1、早上6点到7点的时间段 ， 是喝豆浆的最佳时间 。人体在经过一夜的生物钟循环之后 ， 身体非常缺乏水分和营养 ， 喝豆浆可以起到补充水分、提供营养的作用 ， 而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收 。
2、中午也是喝豆浆的不错时间 ， 最好是在中午11点至12点在之间喝 。此时间段一般是午饭前的时间 ， 在饭前喝豆浆 ， 不仅可以让豆浆中的营养被人体充分吸收 ， 还有可以有效降低食欲 ， 有助于对减肥 ， 也能起到间接节食的作用 。
【每天几点喝豆浆最好】3、晚上最好不要再喝豆浆 ， 晚上喝豆浆会导致营养过剩 ， 无法被人体完全吸收 ， 使营养在体内堆积 ， 从而造成身体的负担 。
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