如何提高血管弹性
【如何提高血管弹性】随着年龄的增长 ， 血管壁的弹性会越来越小 ， 而且脆性也会增加 。增加血管弹性的方法最好的就是有氧运动 。有氧运动能加速机体血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 提高血管壁弹性 。另外 ， 多食用含多不饱和脂肪酸高的食物和少吃油腻垃圾食物 ， 饮食宜清淡 ， 可以提高血管弹性 。
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