如何保持良好的状态
如何保持良好的状态：
1、良好的作息时间 。身体是革命的本钱 ， 要想保持良好的状态 ， 平时应按时睡觉 ， 不熬夜 ， 不打乱生物钟 ， 才能更好的保证白天的精神状态 。
【如何保持良好的状态】2、合理的运动 。一季之春在于晨 ， 所以早晨起来运动对身体也是有必要的 。每周进行三到四次运动会很好的改善自身的状态 。
3、早餐不能少 。早餐是必须要吃的 ， 这样血糖能够保证整个上午的充足体力 ， 才有更好的精力去工作和学习 。
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