山药通便吗
【山药通便吗】山药可以通便 。
山药可以健脾止泻,秋季常见病是腹泻,有些是功能性的,与细菌,病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用.而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分2到3次吃即可 。如果能磨成山药粉,则每次吃15克 。
山药有很高的药用价值,经常食用山药有助于人体润肠通便 。山药中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄,起到预防和治疗便秘的作用 。
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