五圆炖鸡 鸡肉的营养价值
【五圆炖鸡 鸡肉的营养价值】1、五圆炖鸡的做法：土鸡(杀好的)800克，红枣10克，桂圆肉10克，枸杞3克，荔枝肉、莲子、生姜、葱各10克 。盐、白糖各5克红糖3克，绍酒10克，胡椒粉少许 。
2、鸡洗净内脏斩成块，红枣、枸杞洗净，莲子泡透，生姜去皮切片 。葱洗净捆成把 。锅内加水，待水开时放入土鸡 。用中火煮尽鸡内血水．捞起摆入炖盅内 。然后把红枣、桂圆肉、枸杞、荔枝肉、莲子摆入碗内，调入盐、白糖、红糖、绍酒、胡椒粉，加入葱把，注入清水 。加盖，入蒸柜蒸约2小时后去掉葱把即可食用 。
3、鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰份等营养成分 。含有丰富的蛋白质及多种营养物质，可以为人体补充营养，强壮身体，增强体力；可以促进婴幼儿及青少年的生长发育，缓解亚健康状态，提高机体免疫力 。
推荐阅读
- 吃了鸡肉可以吃梨吗
- 麻辣鸡肉怎么做啊 麻辣鸡肉做法
- 淡菜干能跟鸡肉一起煲汤吗
- 鸡肉怎么做嫩而不柴 鸡肉如何做嫩而不柴
- 猪肉和鸡肉哪个有营养
- 醇香大米鸡肉丸子的做法 醇香大米鸡肉丸子怎么做
- 如何做出来的鸡肉丸子更白更嫩
- 怀孕初期炖鸡怎么炖 怀孕期间鸡汤怎么做
- 黄氏炖鸡怎么做
- 猴头菇的家常做法猴头菇炖鸡腿做法