【丽江|丽江的沐府风云】丽江历史一部分是纳西族、茶马古道 ， 另一部分是世镇云南的沐王府 。 沐英是明初的悍将 ， 朱元璋的义子 ， 两次北伐元军、后讨伐吐蕃、又攻下云南 ， 征战三十年 。 一生最大的功绩还是平定云南、治理云南 ， 在昆明彻底剿灭元军后 ， 又平定了大理的段氏 ， 沐英死后其子孙世镇云南二百余年 。 他的人生经历很像马援 ， 伏波将军马援是东汉开国功臣 ， 协助汉光武帝刘秀平定天下 ， 西破羌人北讨乌桓南征越南（交趾） ， 子孙世镇西凉 。
到了最后一代黔国公沐天波时期 ， 明朝已经亡了一半 。 北方李自成攻入北京建立大顺政权 ， 崇祯皇帝吊死煤山 。 吴三桂联合清军在海山关与李自成打了一片石战役 ， 李自成败亡清军南下 。 明朝又在南京建立洪光政权史称南明 ， 不久江北四镇战败 ， 又经过扬州十日、嘉定三屠、江阴八十一日东南地区被清朝占领 。 南明又在西南辅立永历帝 ， 此时在四川建立大西政权的张献忠已死 ， 手下大将孙可望、李定国保着永历帝到云南投奔沐天波 。
吴三桂一路从东北打到云南 ， 沐天波带着永历帝逃到缅甸边境 ， 缅王惧怕沐府也怕吴三桂 ， 于是不让永历帝过河只每天送给他餐食 ， 遇到大雨涨水数日船只不能通行 ， 只能饿肚子 。 缅王设计请永历过河会晤 ， 沐天波看出有诈随行而去 ， 席间缅兵活捉永历帝 ， 沐天波连斩数人后寡不敌众 ， 缅王将他们的人头送给吴三桂 ， 至此南明灭亡 。
中国最靠南的雪山玉龙雪山 ， 纳西族心目中一座神圣的山 ， 纳西保护神“三朵”就是玉龙雪山的化身 ， 登顶根据体质选择羽绒服、氧气瓶 ， 乘坐大索道、牦牛坪、云杉坪索道上山 。 山下一个是天然大牧场甘海子 ， 仰视玉龙十三座高峰由北向南依次排开 。 牦牛坪以南为蓝月谷 ， 水呈蓝色谷似月牙 ， 远观一轮蓝月镶嵌雪山脚下 ， 需坐电瓶车游览 。 玉水寨自然纯朴山水相依 ， 以纳西民族文化为核心 ， 与自然景观完美融合 。 东巴谷以唯一活着的象形文字东巴文化闻名于世 ， 纳西族保留着女系氏族的特点 ， 随处可见精美的手工艺品 。 纳西族土司的避暑行宫玉湖村 ， 村内极好的保留着纳西族的传统文化 ， 被誉为雪山第一村 。
茶马古道滇藏线 ， 从丽江入藏的唯一关口和军事要塞为观音峡 ， 扼守丽江坝子六大关隘之一的玉龙关的入口 ， 现开发为以茶马古街、纳西村落、民俗、宗教风情为一体的风景区 。 丽江首个以湿地命名的自然保护区拉市海 ， 山清水秀 ， 美泉源于卧虎山与北斗山交汇处 ， 与从嶙峋怪石中而来的泉水形成姊妹潭 ， 水绿似无瑕翡翠 。 蛇山之巅有金塔 ， 为藏传佛教噶举派圣地 ， 有标志性景观东宝尊胜塔 ， 是藏传佛教唯一金塔 。
丽江去香格里拉的路上有虎跳峡 ， 分为上虎跳、中虎跳、下虎跳三段 ， 中国最深的峡谷之一 ， 谷坡陡峭蔚为壮观 ， 峡内连续下跌七个陡坎 ， 落差170米 ， 水势汹涌声闻数里 。 三股水在三江并流区域中 ， 金沙江的雄古-剑川远古河谷和虎跳峡段的交汇处 ， 曾是滇西北进藏茶马古道上的必经之地 。 云岭主山脉老君山 ， 处于玉龙雪山、三江并流、苍山洱海三者结合部 。 由九十九龙潭片区、金丝场片区、黎明国家地质公园片区、新主植物园片区、大羊场片区和白崖寺石鼓片区构成 。
滇南汉族小吃过桥米线起源于蒙自地区 ， 由汤料、佐料、主料、主食组成 。 至今已有八百年历史的纳西土司宴 ， 源起土司接待贵宾的上等菜肴 ， 具有浓厚的丽江特色 。 菜肴精致 ， 有甜品、凉点、热菜三连菜完成：王府醉鸡、特色大盘鸡、过吧瘾牛肉、干锅鸡珍、飘香乳鸽、鸽炖肚火锅、香酥凤皮、银杏肚条煲 。 雪山三文鱼（虹鳟鱼）用雪山山脚下冷水鱼制作 ， 肉质细腻 ， 肉味鲜美 。 马帮菜来源于茶马古道的马帮文化 ， 马帮文化在滇西北影响非常深远 ， 以野生菌、野菜、土鸡、野猪肉、野生鱼、牦牛肉、三川火腿等当地人吃的家常菜色为主 。
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