苦瓜汁怎么喝减肥 苦瓜汁要怎么喝才能减肥
1、苦瓜汁真的很苦，不是每个人都可以接受的，但想要用喝苦瓜汁的方法来减肥又受不了苦瓜的苦味，可以在榨苦瓜汁的时候添加番茄、黄瓜等一起，或者加一些蜂蜜、牛奶，也可以加一些糖分低的水果，比如猕猴桃，这样可以改善苦味口感 。
【苦瓜汁怎么喝减肥 苦瓜汁要怎么喝才能减肥】2、苦瓜榨汁后，会留有苦瓜渣，苦瓜渣中含有的膳食纤维也有减肥的效果，如果能忍受苦瓜的苦味的人，可以把苦瓜渣也一起吃掉 。
3、不能泡水喝，因为泡水会使苦瓜内的有效成分流失 。一天不少于2根苦瓜，不超出4根苦瓜 。不要添调料，会影响减肥的速度 。最好喝绿苦瓜汁，变黄的就不要喝了 。建议在餐前半小时饮用 。
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