一个地瓜土豆的热量是多少
【一个地瓜土豆的热量是多少】一个100克重的地瓜含99卡路里的热量 ， 土豆含76卡路里的热量 。地瓜和土豆对于减肥的人群来说 ， 是可以正常食用的 ， 它们突出的特点就是纤维素含量极高 ， 热量低又饱腹 ， 阻止你摄入更多的食物 ， 同时还能减少脂肪和胆固醇在肠道内的吸收 ， 分解胆固醇以及加速脂质的代谢 ， 帮助削弱肥胖的伤害 。
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