石斛泡水一次几个 石斛的吃法与功效
1、石斛泡水 ， 每次四到五个 ， 大概五克左右就可以 。要先把石斛放在杯子中 ， 再用60度以上的水进行冲泡 ， 一般冲泡数分钟就可以 ， 可以冲泡四到五次 。
【石斛泡水一次几个 石斛的吃法与功效】2、石斛的吃法与功效
（1）取新鲜铁皮石斛若干 ， 洗净入口细嚼 ， 味甘而微黏 ， 清新爽口 ， 余渣吞咽即可；功效：强阴益精、开胃健脾 。
（2）洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟 ， 后放入1-2克西洋参再煮30分钟 ， 可重复煎煮 ， 连渣食用 。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎 ， 应劈开先煎 ， 得真味”；功效：补虚养阴 ， 清热 。
（3）洗净后切薄片 ， 用开水冲泡后饮用 ， 可重复冲泡 ， 连渣食用；功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著 。
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