随着生活水平的提高，人们更加注重养生保健，而石斛就具有很好的养生功效，它一直和灵芝，人参，冬虫夏草等一样被列为上品中药，那么石斛怎样吃呢？
石斛怎样吃1、鲜食 。石斛鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量的植物纤维，吸附体内垃圾与毒素，并帮助排出体外，鲜食还可以从植物中获得更多的鲜活叶绿素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制变异细胞的发生，鲜食还能完整地摄取食物中的酵素成分，促进人体新陈代谢 。
2、泡茶 。由于铁皮石斛需经较长时间煎煮才能释放有效成分，在开水冲泡的情况下很难析出，因此泡茶时最好先敲扁后加水煮30分钟以上再做茶饮，可以清理肠胃精神爽，而且不含咖啡因呢 。
3、炖 。对于消化系统不太好的人或者年纪大的人来说更加适合 。
4、打粉 。最有效的就是打成粉服用，直接服用或者用温开水冲服都比较方便，吸收也不受影响 。石斛性寒，所以，可以放一些红枣、枸杞等一起炖，当然辅料也不是随便加的，最好问下医生 。
【石斛怎样吃】关于石斛怎样吃的相关内容就介绍到这里了 。
推荐阅读
- 生蚝一次可以吃多少
- 怎样切割玻璃 玻璃如何分割
- 永康有什么好吃的特色美食
- 来月经不能吃什么水果 这些水果是经期禁忌
- 生吃花生衣好吗
- 圆椒炒什么好吃 炒圆椒的烹饪方法
- 怎样清理电脑内存 清理内存的方法
- 丝瓜怎么做 好吃的清炒丝瓜做法
- 穿心莲怎么做好吃 凉拌穿心莲做法
- 腊肉吃多了是否会致癌