四大寒性食物 含有寒性食物介绍
1、螃蟹 。螃蟹是一种性凉的水产 ， 有清热凉血和散瘀的作用 ， 但是女性在月经期间 ， 千万不能触碰螃蟹 ， 特别是有痛经之人 ， 小心加剧痛经 。
2、田螺 。田螺性凉 ， 属于寒性食物 ， 女性经期要避免田螺等寒性食物 。
3、高糖食物 。在经期进食高糖类食物 ， 不能改善经期不适 ， 反而会因为血糖的不稳定 ， 影响体内荷尔蒙的平衡 ， 加重经期不适感 。
【四大寒性食物 含有寒性食物介绍】4、辛辣食物 。在月经期间 ， 要坚持清淡的一个原则 ， 千万不能辛辣的食物 ， 例如花椒、丁香、胡椒等 ， 以免刺激血管扩张 ， 导致经血量过多等现象 。
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