最简单的日常养生妙招
用手指梳头 。双手手指微微弯曲 ， 用指腹轻轻按摩头皮 ， 像洗头时那样 ， 来回梳理、按摩 ， 感觉闷的地方可以多按压 。这样可以放松头皮 ， 刺激头顶血液循环 ， 工作间隙就可以做哦 。
干洗脸 。小时候体育老师就教过 ， 这个对皮肤紧致和提高免疫力很有用的 。双手从额头往下挫到下巴 ， 然后再从下巴网上提拉至额头 ， 每天早上做二十下 ， 对预防感冒也有好处 。
【最简单的日常养生妙招】牙齿上下叩击 。抿紧嘴唇 ， 让上下牙齿轻轻敲击 ， 坚持二十下 。这个方法能有效改善口腔和脑部的血液循环 ， 长期坚持 ， 有预防耳鸣和牙齿松动的作用 。可以在每天睡前或者无聊发呆时进行 。
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