打排球时应该怎样托球
托球是指垫球 ， 垫球技术是排球技术中的一项基本技术 。垫球技术在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球等 。
垫球技术的动作方法 ， 如下所示：
1、准备姿势：正面对正来球方向 ， 两脚开立舟宽于肩 ， 一脚在前 ， 两脚跟提起 ， 前脚掌着地 ， 两膝变曲微内收 ， 重心稍前倾 ， 双臂自然弯曲置于腹前 。
2、手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时 ， 两手重叠 ， 掌根靠拢 ， 合掌互握 ， 两拇指平行朝前 ， 手臂伸直 ， 手腕下压 ， 用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方 。击球点在腹前一臂左右距离 ， 便于控制用力大小并可根据垫球的方向 ， 调整手臂的角度 。
【打排球时应该怎样托球】3、击球用力：两臂靠拢前伸插入球下 ， 靠手臂上抬力量增加球的力 ， 同时配合趴地跟腰动作 ， 使身体重心向前上方移动 。击球时 ， 两臂要形成一个平面 ， 身体和两臂要有自然的随球伴送动作 ， 以便控制球的落点和方向 。
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