红豆薏米加糙米燕麦可以吗
其实应该用赤小豆加薏米加燕麦米 ， 最好不要加糙米 ， 因为这是祛湿的食疗 ， 而糙米是水田产物 ， 是属于“湿物” ， 可以加点小米 。
薏米性味甘淡微寒 ， 薏米因含有多种维生素和矿物质 ， 功效主要就是祛湿 ， 能够祛除体内的湿气 ， 非常适合夏季及体内湿气较重的人食用 。赤小豆也有明显的利水 ， 消肿 ， 健脾胃之功效 ， 因为它是红色的 ， 红色入心 ， 因此它还能补心 。燕麦所含的不饱和脂肪酸、脂肪酸、可溶性纤维和皂苷素等 ， 可以降低血液中胆固醇与三酰甘油的含量 ， 即能调脂减肥 ， 有可起到帮助降低血糖的作用 。燕麦中富含对人体皮肤有益的维生素E ， 所以还具有很好的美容功效 。
【红豆薏米加糙米燕麦可以吗】薏米红豆粥具有良好的减肥功效 ， 既能减肥 ， 又不伤身体 ， 在中医看来 ， 肥胖也好 ， 水肿也好 ， 都意味着体内有湿 。水液不能随气血流动 ， 滞留在人体细胞之间 ， 使人体迅速膨胀起来 。水肿如此 ， 肥胖也是如此 ， 只不过是程度有深有浅而已 。
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