消化不良注意事项有哪些
大家都知道 ， 当我们的身体出现了消化不良现象的时候我们到底该注意些什么吗？消化不良很多时候都是疾病的根源 ， 这样的疾病是需要我们及时做好控制的 ， 首先就是要先控制消化不良的现象 ， 消化不良之后怎么控制好？如何控制 ， 并且对身体好不会有什么伤害 ， 这个确实是我们值得考虑的问题 ， 那么消化不良到底该注意哪些实现呢？
功能性消化不良大多由于饮食、生活作息不规律造成胃肠道生理机能紊乱而引起的 ， 所以 ， 定时定餐、养成良好的饮食规律是非常重要的 。平时容易饥饿的患者可以采取少食多餐的方式 ， 餐间可喝些牛奶、豆浆;经常胃嘈杂者要及时进食 。
消化不良注意事项
消化不良的患者平时饮食应该选择一些容易消化的食物 ， 如软米饭、萝卜、菠菜、南瓜、豆腐、鸡蛋、白鱼肉、瘦肉等;烹饪方式宜清炒、清蒸 。窦主任还提醒 ， 目前春夏时节 ， 气候温暖 ， 正是各种病原菌生长、繁殖旺盛的时期 ， 容易发生胃肠道感染 ， 可加重消化不良的症状 ， 所以食物一定要选择新鲜的 。
消化不良注意事项
消化不良者平时除了要注意饮食有节、忌食不易消化的食物、忌饱食外 ， 根据不同的主要症状还有特殊的禁忌 。如：腹胀者不宜食用豆类、薯类、牛奶等容易胀气的食物;反酸者饮食不宜过饱 ， 避免多食坚果、肥肉等高脂肪食物和油炸食物 ， 不宜吃春笋、芹菜等粗纤维食物 ， 忌辛辣、刺激食物 ， 烹饪时不宜放桂皮、花椒等香辛调料 。
【消化不良注意事项有哪些】当我们消化不良的时候 ， 那么就要给自己注意好这些事项 ， 同时还要记得合理给自己改善饮食 ， 多吃清淡的食物 ， 多吃蔬菜和水果 ， 平时自己消化不好的话 ， 那么我建议大家多吃稀粥 ， 这样的食物是消化最好的食物 ， 但是不要饮酒 ， 不要暴饮暴食 ， 到了晚上还不能吃夜宵 。
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