平时穿什么鞋好注意什么？
平时究竟穿什么鞋子才好呢？由于大家平时都很忙碌 ， 究竟穿什么鞋子才能让脚很舒服呢？对于大部分职业女性来说 ， 高跟鞋是必不可少的 ， 但是穿久了就会很痛 ， 脚很酸 ， 腿部的肌肉也会很发达 ， 但是上班又不得不穿高跟鞋 ， 这个时候 ， 广大职业女性就会很烦恼 ， 到底要怎么办呢？当然此问题对于男性来说也是有的 。在这里 ， 我将为大家介绍 ， 大家平时可以尝试穿休闲鞋和运动鞋 ， 既舒服又好看 。
对于白领女性来说 ， 高跟鞋是难以割舍的 ， 那么在平时 ， 就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动 ， 舒展筋腱 ， 用来对抗高跟鞋的损伤：
1、腰部运动：身体站直 ， 双腿分开 ， 与肩同宽 ， 双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后 ， 四指朝前） ， 向外、向上举起右臀 ， 用腰部力量来带动身体左侧弯 。然后 ， 恢复起始位置 ， 重复此动作5次；换右手叉腰 ， 左臂上举 ， 右侧弯 。重复5次 。
2、腿部运动：端坐在椅子上 ， 挺胸、抬头、向后收肩 ， 背部紧靠椅背 ， 双臂自然放于身体两侧 。双脚放于地面 ， 屈膝成90°；双手手掌按住椅面后 ， 深深吸气的同时 ， 慢慢向前伸直腿部 ， 并压平脚板 ， 维持此动作5秒钟后 ， 让足部与腿部呈90° ， 维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位 ， 同时吐气 。稍作休息 ， 如法重复 。6～8次为一组 ， 每天做数次 。
除此之外 ， 每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损 。
【平时穿什么鞋好注意什么？】相信通过上文的介绍 ， 大家今后平时穿什么鞋子都可能会受到上述的影响 ， 也都会选择舒适好看适合自己的鞋子 ， 对于那些每天不得不穿高跟鞋的朋友们 ， 不要担心 ， 在小憩时也可能放松放松你的脚 ， 随身携带一双漂亮舒适的平底鞋是个不错的选择 ， 不要怕麻烦 ， 毕竟那是自己的脚 。
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