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你的大脑 ， 在睡着后被悄悄清洗！
波士顿大学科学家一项成果登上了Science ， 科学家们拍下了大脑在睡着后的自我“洗脑”过程 。
红色是血液 ， 蓝色是脑脊液 。 厉害的是从前没有发现过 ， 血液会周期性地大量流出大脑 。 每当血液大量流出 ， 脑脊液就趁机发动一波攻击 。
脑脊液进入之后会清除毒素 ， 比如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白 。
而这样的清洗 ， 只有在睡着后才能做到 ， 让人一觉醒来 ， 拥有一个清爽的大脑；没睡着的时候 ， 脑脊液并没有充分的机会趁虚而入 。
另外 ， 研究人员还发现了脑电活动和清洗过程之间的关系 ， 也就是说脑电波指挥了液体运动 。
这项成果 ， 刚刚登上了Science 。 作者兴奋地说：离揭示阿尔茨海默病和睡眠之间的联系 ， 又近了一步 。
而罗切斯特大学的神经科学家Maiken Nedergaard则不禁赞叹：这篇论文太棒了 。
完全想不到 ， 有人能够真的证明 ， 脑电活动是可以让液体流动起来的 ， 一颗赛艇 。
为何只有睡着才能洗脑
当你睡着之后 ， 大脑会经历几个不同的阶段：
经过入睡时期 ， 浅睡时期 ， 再到熟睡期和沉睡期 ， 我们就会进入快速眼动 (REM) 睡眠期了 ， 也就是容易做梦的一种状态 。
而科学家把前四个阶段合称为“非快速眼动期” 。 这项新的研究 ， 正是专注在非REM阶段 ， 这是一个对大脑保留记忆 (Memory Retention) 来说非常重要的阶段 。
其实 ， 2013年已经有研究证明了 ， 在小鼠睡眠的过程中 ， 大脑里像β淀粉样蛋白这样的毒素 ， 是会被清除的 。 大脑用的清洁剂 ， 叫做脑脊液 。
问题是 ， 到底怎么清除的？为什么只有睡觉的时候才能清除？
科学家们做了个实验 ， 让13个人类带上脑电帽 ， 在核磁共振 (MRI) 机器里睡觉 。 脑电图会显示 ， 一个人处在哪个睡眠状态；而MRI会测量血氧水平 ， 显示有多少脑脊液流进流出 。
实验发现了奇妙的现象：
大脑里的血氧浓度 ， 出现了明显的大周期变化 。 也就是说 ， 血液会大规模、周期性地流出大脑 。
这个时候 ， 脑脊液就会趁机冲进大脑 ， 把留给它的空间都填满：
绿色是血液氧合信号 ， 紫色是脑脊液信号
醒来之后 ， 大周期不见了 ， 脑脊液就没办法大量冲进大脑 ， 完成有效的清洗：
论文的通讯作者Laura Lewis (简称“刘易斯”) 认为 ， 这是因为睡眠过程中 ， 大脑里的神经元们会开始同步活动 ， 一起开 ， 一起关 。
之所以有这样的推测 ， 是因为脑电图的数据显示 ， 有神经节律出现后 ， 才发生了血液和脑脊液的流转：
当大量神经元一同停止了激发 ， 就不需要那么多血液进去输送氧气 ， 才给了脑脊液涌入的机会 。
这样 ， 便有了我们在开头看到的那副景象 。 这个发现很重要 ， 它告诉我们睡眠是一项非常特殊的功能 ， 我们醒着的时候 ， 神经元们是不会同开同关的 。 所以 ， 醒着的时候没有办法让大脑的血量 ， 下降到足够低的水平 。
只有睡着之后 ， 大脑里没有那么多血液的时候 ， 脑脊液才能自如地循环开来 ， 清除像β淀粉样蛋白这样的代谢副产物 。
【科普｜科学家首次拍下人类睡觉时大脑的清洗全过程，熬夜变傻有科学依据！】所以 ， 如果你经常熬夜 ， 大脑就得不到清洗 ， 那你真的会慢慢“变傻” 。
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