红豆是我们大家常见的食材 ， 一般在米粮店或者超市都是有的卖的 。那么吃红豆的好处有哪些呢？
【吃红豆的好处有哪些】吃红豆的好处有哪些1、红豆养心：我国中医认为 ， 夏季重在养心 ， 如果心火过旺则很有可能会引发口疮疖肿、头晕、心悸、烦躁等不适症状 。而红豆则具有清热去湿、消肿解毒、补血安神的功效 ， 因此特别适合夏季食用 。
2、预防低钾症：由于夏季酷热的天气 ， 致使我们大量的排汗从而流失钾离子 ， 如果这个时候不注意及时补充的话 ， 很有可能就会导致心肌麻痹而危及生命 。因此在夏季多吃红豆 ， 除了可以增进食欲以外 ， 同时还能给人体补充钾离子 ， 从而避免低钾症的发生 。
3、消水肿：我们人体大量的往外排汗 ， 也就导致尿量减少 ， 这种情况对于心、肾功能不好的人群来说 ， 很容易导致下肢出现水肿的情况 。因此可以将红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用 ， 能起到很好的利尿消肿的功效 ， 同时还鞥治疗脚气、腹水、体虚困倦等症状 。
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