咖啡有减肥的作用吗
【咖啡有减肥的作用吗】咖啡瘦身的要诀：
1、不要加糖：如果不习惯咖啡的苦味 ， 可以加少许的奶 ， 但不能加糖 ， 糖会妨碍脂肪的分解；
2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量；
3、浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡 ， 味道虽然浓郁 ， 但咖啡因含量比较少 ， 不利于减肥 ， 而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥；
4、喝黑咖啡：黑咖啡是非常健康的饮料 ， 一杯100克的黑咖啡只有2、55千卡的热量 。餐后喝杯黑咖啡 ， 就能有效地分解脂肪 。
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