肝气郁结肝火怎么办？
现在这个社会 ， 不管是年轻人、老年人、亦或是小孩幼儿 。每天就有一大半的人在发脾气 ， 或者生闷气 。小编很奇怪 ， 难道大家都不知道有句老话说道——气多伤身 ， 且命短么 。就因为这句话 ， 小编能忍则忍 ， 每每当要生气发火是就默念这一句话 。肝气郁结肝火 ， 这就是今天小编要说的话题 。
肝火旺和肝气郁结是不同的症状 ， 但其实是一个病因 ， 都属于肝失疏泄 。肝气郁结是肝火旺的基础 ， 肝火旺是肝气郁结的极端表现 。
肝气疏泄不畅 ， 就表现为肝气郁结 。腹胀 ， 嗳气 ， 大便不畅 ， 心情郁闷 ， 都是一个“堵”的感觉 。
肝气疏泄太过 ， 就表现为肝火旺 ， 也叫肝郁化火 。表现为脾气暴躁 ， 上火 ， 眼睛干涩肿痛 ， 胃脘疼痛 ， 耳鸣耳痛 ， 例假不正常 ， 梦遗 ， 大便溏泄 。
很多人都是两者皆有 ， 交替出现 。根本病因其实还是肝气郁结 ， 疏泄不畅 。因为郁结久了 ， 气机不降 ， 变成内热 ， 这时人体的自我调节功能会强迫肝进行疏泄 ， 导致短暂而强烈的疏泄作用 ， 就是疏泄过度了 。发泄完了之后 ， 又再次开始郁结 ， 直到下一次的忍无可忍 ， 再次爆发 。如果不加以改善 ， 这样的往复会持续进行 。要想不疏泄过度 ， 根本还在于前期不要郁结 。
肝郁日久化火的人 ， 可以吃加味逍遥丸 ， 里面多加了牡丹皮和栀子 ， 可以帮助清热 。
不过吃药毕竟是单向调节 ， 所以需要辩证准确 ， 具有一定的难度 。而且身体情况复杂的人 ， 药物的效果也可能被其它因素限制而不得发挥 。身体没什么大毛病的 ， 吃吃加味逍遥丸试一试效果也无妨 。这个药也是慢郎中 ， 别着急 。慢郎中的好处是比较安全 ， 呵呵 。
最好是平时多锻炼折腾一下肝经 ， 刺激期门、章门、三阴交、太冲等穴位 ， 人体自我可以双向调节 ， 无需辩证 。不过需要长期坚持方可见效 。
要学会调适心情 ， 这个毛病其实算情志病 ， 休养心性 ， 淡泊豁达 ， 才是长远之计 。坚持运动 ， 活动气血 ， 也可以促进肝经的气机正常升降 ， 改善情绪和思维 。
另外 ， 金克木 ， 所以悲可胜郁 。经常看点催人泪下的悲剧电影电视小说什么的 ， 解放自己的感情 ， 跟着痛哭一场 ， 也可以缓解心理郁闷的不适 ， 对肝郁也有化解的作用 。注意不要过度 ， 否则就伤肺了 。
【肝气郁结肝火怎么办？】以上呢 ， 就是小编今天为大家讨论的关于——肝气郁结肝火这一问题的所有想法 。那么 ， 你们看了之后有什么感想呢？是不是应该想小编开头说的那样少发脾气、少生气 ， 每天保持一个良好愉悦的心情 。那么 ， 一切乱七八糟的疾病都不会缠上你的身体 。
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