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【广东广州，一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议】
广东广州 ， 一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议 。 视频中 ， 廖女士表示 ， 自己上研一时生了一场病 ， 差点休学了 ， 就医时医生告诉她不能说熬夜 ， 由此 ， 廖女士开始改变生活习惯 ， 开始晚上10点就上床睡觉 ， 不熬夜不侧睡 ， 坚持早睡正躺 ， 而且坚持打卡记录 ， 如今已经连续打卡了286天 ， 前后变化很明显 。
廖女士称 ， 起初 ， 黑眼圈和法令纹都很重 ， 每天打卡可以看到逐渐在改变 ， 最大的变化就是感觉人精神了许多 ， 同时 ， 皮肤变亮了 ， 黑眼圈也变淡了 ， 法令纹同样轻了 。 廖女士认为这是一件非常有意义的事情 ， 为此她还建了一个早睡群 ， 让大家一起打卡 ， 以便大家互相监督各自早睡……
看了这个视频 ， 网友们对此纷纷热议 。
有网友说：我自己看店多年熬夜 ， 很少12点前睡觉 ， 脸上的斑挺多的 。 由于疫情原因撤店 ， 在饭店打工三个多月 ， 每天站十多个小时 ， 累得跟狗一样 ， 到家倒头就睡 ， 早睡早起 ， 睡眠质量也好了 ， 脸上的斑不知不觉也不见了 。 真的是：要想皮肤好 ， 一定要睡好 。
也有网友说：我晚上下班后接娃 ， 煮饭 ， 做家务 ， 冲完凉基本半夜了 ， 再刷刷手机 ， 很困也舍不得睡 ， 一般1点半2点左右睡觉 ， 早上5点20要叫醒大女儿起床上学 ， 接着再睡一个小时起床 ， 送小女儿上学 ， 送完小的上学我再上班 ， 工作也忙 ， 压力也大 。
也有网友说：真的别侧睡！我刚30 ， 某天照镜子发现左侧眼角长纹了 ， 然后右侧眼睛纹比较淡 ， 我还以为是保湿不够 。 后来想想每次上班午休都是趴在桌子上左脸压着睡的 ， 然后晚上也喜欢左侧睡 ， 现在已经开始改了 。 侧睡真的不行！长纹啊！姐妹们！
还有网友说：我也想十点就上床睡觉 ， 可是睡不着啊 ， 躺在床上翻来覆去就是睡不着 ， 不到一两点就是睡不着 。
……
实际上 ， 睡眠好确实对皮肤有好处 ， 有利于身体健康 。 可是不知道什么时候开始 ， 我们许多人都是越来越晚睡觉 ， 尤其是有了智能手机之后 ， 总是想翻手机 ， 看资讯 ， 看视频 ， 看着看着就晚了！周而复始 ， 坏习惯就形成了 ， 因此 ， 皮肤状态不好 ， 上班没精神都成了常事了 。
更可气的是 ， 一些十几岁的孩子 ， 因为沉迷游戏 ， 在假期里 ， 晚上熬夜到两三点都不睡觉 ， 太害人了 。
早睡早起确实是好习惯 ， 肯定会让人精神焕发 ， 气色变好 ， 一直坚持下去 ， 绝对会改变你的健康状况 。
