广东广州,一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议


广东广州,一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议


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【广东广州,一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议】
广东广州,一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议


广东广州 , 一女子连续286天坚持10点睡觉的视频引发网友热议 。 视频中 , 廖女士表示 , 自己上研一时生了一场病 , 差点休学了 , 就医时医生告诉她不能说熬夜 , 由此 , 廖女士开始改变生活习惯 , 开始晚上10点就上床睡觉 , 不熬夜不侧睡 , 坚持早睡正躺 , 而且坚持打卡记录 , 如今已经连续打卡了286天 , 前后变化很明显 。

廖女士称 , 起初 , 黑眼圈和法令纹都很重 , 每天打卡可以看到逐渐在改变 , 最大的变化就是感觉人精神了许多 , 同时 , 皮肤变亮了 , 黑眼圈也变淡了 , 法令纹同样轻了 。 廖女士认为这是一件非常有意义的事情 , 为此她还建了一个早睡群 , 让大家一起打卡 , 以便大家互相监督各自早睡……

看了这个视频 , 网友们对此纷纷热议 。



有网友说:我自己看店多年熬夜 , 很少12点前睡觉 , 脸上的斑挺多的 。 由于疫情原因撤店 , 在饭店打工三个多月 , 每天站十多个小时 , 累得跟狗一样 , 到家倒头就睡 , 早睡早起 , 睡眠质量也好了 , 脸上的斑不知不觉也不见了 。 真的是:要想皮肤好 , 一定要睡好 。

也有网友说:我晚上下班后接娃 , 煮饭 , 做家务 , 冲完凉基本半夜了 , 再刷刷手机 , 很困也舍不得睡 , 一般1点半2点左右睡觉 , 早上5点20要叫醒大女儿起床上学 , 接着再睡一个小时起床 , 送小女儿上学 , 送完小的上学我再上班 , 工作也忙 , 压力也大 。

也有网友说:真的别侧睡!我刚30 , 某天照镜子发现左侧眼角长纹了 , 然后右侧眼睛纹比较淡 , 我还以为是保湿不够 。 后来想想每次上班午休都是趴在桌子上左脸压着睡的 , 然后晚上也喜欢左侧睡 , 现在已经开始改了 。 侧睡真的不行!长纹啊!姐妹们!

还有网友说:我也想十点就上床睡觉 , 可是睡不着啊 , 躺在床上翻来覆去就是睡不着 , 不到一两点就是睡不着 。
……



实际上 , 睡眠好确实对皮肤有好处 , 有利于身体健康 。 可是不知道什么时候开始 , 我们许多人都是越来越晚睡觉 , 尤其是有了智能手机之后 , 总是想翻手机 , 看资讯 , 看视频 , 看着看着就晚了!周而复始 , 坏习惯就形成了 , 因此 , 皮肤状态不好 , 上班没精神都成了常事了 。

更可气的是 , 一些十几岁的孩子 , 因为沉迷游戏 , 在假期里 , 晚上熬夜到两三点都不睡觉 , 太害人了 。

早睡早起确实是好习惯 , 肯定会让人精神焕发 , 气色变好 , 一直坚持下去 , 绝对会改变你的健康状况 。



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