有点儿驼背怎么办呢
驼背是一个很影响形象的问题 ， 一个总是佝偻着背的人很难让人觉得他是一个很自信很有能力的人 ， 而且驼背如果严重到了一定的程度 ， 对于健康的伤害也是十分大的 ， 所以要及时的对驼背进行纠正 。驼背不是很严重的时候应该如何治疗呢？下面我们一起来了解一下吧 。
一：早起后贴墙站立
每天早上起床后 ， 靠墙站立 ， 确保头部 ， 肩部 ， 臀部及脚后跟都紧贴在墙上 ， 保持这样的姿势 ， 站立十分钟即可 。
二：坐姿要正确
在工作或者学习时 ， 不要趴着作业 ， 打起精神、坐直工作 ， 只有养成坐直的习惯才能矫正自己的驼背问题 。
三：穿矫正背心
有条件的可以购买一件背背佳穿在身上 ， 既舒服又保暖 ， 还能塑造良好的身材 ， 这样走起路来看着也非常精神 。
四：平躺着睡觉
晚上休息时一定要平躺着休息 ， 不要侧睡 ， 侧睡会导致颈椎弯曲 ， 这样不利于脊椎骨的发育 ， 自然而然会导致驼背的 ， 所以要矫正驼背 ， 晚上休息时一定要平躺着入眠 。
五：做俯卧撑
两手两脚同时触地 ， 将头、颈和身体撑起 。练习时曲肘推臂 ， 身体挺直上下运动而 不着地 ， 反复15～30次 。
【有点儿驼背怎么办呢】好了 ， 看完了上文的介绍 ， 相信您已经知道有点儿驼背的时候应该怎么办了 ， 现在很多青少年都有驼背的现象 ， 这和他们的课业压力大没有时间参加锻炼有关 ， 所以应该利用好体育课的时间好好的锻炼 ， 平时坐着的时候要尽量的端正 。
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