咋样保护牙齿呢

牙齿是我们身体中最为坚硬的一部分 , 但这并不意味着牙齿就不会受到伤害 。我们吃东西的时候食物的残渣会在牙齿上停留 , 导致对牙齿的腐蚀 , 长期下去的结果就是牙痛 。牙痛基本上没有特效药可以治疗 , 那么 , 怎么保护牙齿预防牙痛呢?我们一起来看看医生是怎么说的吧 。
一:早晚刷牙
要保护好牙齿 , 首先 , 我们得保持口腔 , 牙齿的清洁干净 。那么早晚刷牙是必须的 。特别是晚上刷牙要特别注重 。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话 , 晚上睡觉的时候 , 我们口腔不会活动 , 唾液也基本不分泌 , 口腔得不到一个很好的保护 , 第二天 , 你会发现口腔会臭 , 这就是不刷牙的缘故 。其次 , 刷牙要注意正确的刷牙方式 , 里外都要刷到 , 保证刷牙的时间 , 5分钟左右才能很好的保持口腔的干净 。
二:多喝水
多喝水 , 除了保证人体正常水分的供给之外 , 也可以很好的清理一下口腔 , 牙齿的干净 。一举两得的效果 。特别是饭后喝点水 , 保持口腔牙齿的干净很是必要 。但是注意饭后喝水不能太多 , 太多会淡化消化液 , 导致消化不良的 , 这就不好了 。
【咋样保护牙齿呢】好了 , 看完了上文的介绍 , 你知道咋样保护牙齿了吗?上文所讲的这些步骤虽然看起来很基础 , 但是只要把这些步骤做好了 , 牙齿一般是不会出现什么问题的 。在睡觉之前不要吃甜食 , 这样子做对于牙齿的伤害会特别的大 。

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