去掉牙石方法有哪些
我们都知道铁壶用多了会在壶的表面长一层污垢 ， 这种东西被叫做铁锈 ， 同理 ， 我们每天都在使用牙齿 ， 时间过长以后 ， 牙齿表面也会长一层坚硬的物质 ， 这种东西被叫做牙石 ， 牙石如果不去除的话会对口腔健康造成不好的影响 ， 那么 ， 去掉牙石的方法都有哪些呢？我们一起来看看吧 。
【去掉牙石方法有哪些】一：刷牙
早晚刷牙、饭后漱口是防治牙石形成的最重要措施 。采用正确的方法-竖刷法进行刷牙 ， 纠正横刷法 。这样不仅可清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物 ， 防止牙结石的形成和沉积 ， 而且还能起到按摩牙龈 ， 促进血液循环 ， 增强牙周组织的抗病能力的作用 。
二：在饮食上面进行调理
合理营养 ， 粗细搭配 。多吃富有维生素的粗纤维食物 ， 如肉、蛋、各种蔬菜和水果 ， 充分咀嚼以利于牙面清洁 。少吃甜食及黏性很强的食物 ， 不吃零食 。
三：小苏打去牙石
刷牙时 ， 将牙膏蘸上少许的酵母粉 ， 这样刷牙就有牙齿美白的功效了 。如果没有酵母粉 ， 用小苏打 ， 也有同样美白牙齿的效果 ， 用的时候不要太多 ， 否则会伤害到牙齿 。
好了 ， 看完了上文的介绍 ， 相信您已经知道了去掉牙石的方法有哪些了 ， 如果您的牙石上面长得又牙石的话 ， 可以通过这些方法来去除 ， 由于精细的粮食更容易附着在牙齿上面 ， 所以最好是适当的吃一些粗粮 ， 可以有效地避免牙石 。
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