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气血两虚到底会发胖吗

很多朋友因为本身气血不足 ， 这样很容易就会出现气血两虚的现象 ， 出现气血两虚会让人觉得浑身没有力气 ， 还会出现头晕、心悸、失眠等症状 ， 尤其是一些女性朋友 ， 还会导致月经不调和痛经的出现 ， 那么在生活中应该怎么去调理呢？很多人认为气血两虚会导致肥胖的出现 ， 那么气血两虚会发胖吗？
一、 饮食方面
1、 多吃补气血蔬菜
山药营养丰富 ， 含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收 ， 如果想增加营养功效 ， 可以把山药和核桃一起吃 ， 能补中益气 ， 强筋壮骨;把山药和鸭肉一起吃 ， 能健脾养胃 ， 固肾;把山药和羊肉一起吃 ， 能补血 ， 养颜 ， 强身 ， 通便 。注意在选购山药时 ， 尽量选购细长的 ， 比短粗的要好一些 。此外 ， 多吃些红薯心菜、芹菜、胡萝卜、白萝卜等都不错 。
2、 少吃辛辣油腻食物
气血不足通常会导致脾胃受损 ， 因此要少吃辣椒、大蒜、洋葱等辛辣刺激食物 ， 油炸类的也要少吃 ， 以保护脾胃 ， 避免加重气血不足的症状 。
3、 多喝粥汤类
【气血两虚到底会发胖吗】粥汤类的营养非常全面 ， 比如山药粥、羊肉汤、双耳汤(黑木耳、银耳)、大枣粥、生姜红糖水等 ， 有很好的健脾补肾益气等功效 。此外小米粥要多喝 ， 温脾养胃的同时能起到安神的作用 。
气血两虚会发胖吗？关于这个问题的答案其实还是要看自己的在平时的生活习惯 ， 如果平时可以参加一些体育锻炼 ， 是不会引起肥胖的 ， 其实体育锻炼可以帮助我们增强体力 ， 促进血液循环 ， 长期坚持还会让我们体内的气血旺盛 ， 对身体是十分有益的 。

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