每天吃一个鸡蛋.会胖吗
【每天吃一个鸡蛋.会胖吗】发胖的主要原因一是吃的食物过多，营养过剩，二是运动量少，消耗不掉多余的热量 。吃鸡蛋并不影响以上因素，所以不会发胖 。
除此之外，鸡蛋还拥有许多额外的功效：
据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12、8克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98% 。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素 。这些成分对
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