什么人不适合打坐
【什么人不适合打坐】不适合打坐的人有：坐起来累的病人 ， 整天心烦意乱的人 ， 性格偏执狭隘的人 ， 有精神病史的人 ， 急于追求气感的人 ， 爱好鬼怪灵异的人 ， 长期有虚病而无指导的人 。打坐是一种养生健身法 。闭目盘膝而坐 ， 调整气息出入 ， 手放在一定位置上 ， 不想任何事情 。打坐又叫“盘坐”、“静坐” 。道教中的一种基本修练方式 。在佛教中叫“禅坐”或“禅定” ， 是佛教禅宗必修的 。盘坐又分自然盘和双盘、单盘 。打坐既可养身延寿 ， 又可开智增慧 。在中华武术修炼中 ， 打坐也是一种修炼内功 ， 涵养心性 ， 增强意力的途径 。打坐的特点是“静” ， “久静则定 ， 久动则疲” 。因此 ， 打坐结束后 ， 要活动筋骨 ， 如：打拳、舞剑、踢毽、自我按摩等等 ， 做到“动静结合” 。
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