紫菜炒饭 减肥便当紫菜炒饭家常做法分享
1、主料：紫米隔夜饭1碗、紫菜半片、玉米半个、胡萝卜小半个、鸡蛋1个、虾干10个 。
2、辅料：玉米油少许、酱油少许、葱花少许、白芝麻少许、盐分少许 。
3、做法：
（1）根据食材的种类和分量备好 。
（2）紫菜撕开小份 。
（3）下锅翻炒几下 ， 加入白芝麻 ， 取出 。
（4）热锅刷油 ， 放入玉米和胡萝卜 ， 翻炒 。
（5）倒入虾干 。
（6）加入紫米隔夜饭 ， 打入鸡蛋 ， 搅拌均匀 。
（7）最后加入炒过的紫菜 。
【紫菜炒饭 减肥便当紫菜炒饭家常做法分享】（8）紫菜便当就做好啦 ， 建议搭配蔬菜200克 ， 营养更丰富 。
推荐阅读
- 胳膊粗是什么原因呢
- 蛋炒饭做法..最普通的..
- 香蕉牛奶燕麦片能减肥吗 这样吃最有效
- 怎样减肥最快减肚子 送给需要的你
- 晚上跑步能减肥吗
- 不减肥的搞笑句子
- 如何正确减肥？应注意这些地方
- 中午吃玉米能减肥吗
- 我想减肥的励志个性签名 其她女人都能瘦下来你为啥不行
- 减肥吃的很撑怎么办