蝴蝶穿花的训练方法 怎样才能学会蝴蝶穿花?
1、艾佛森是一名篮球技术十分过硬的篮球运动员 。在艾佛森众多篮球技术中,最为出名的当属蝴蝶穿花步,也被称为蝴蝶穿插步 。
2、主要有以下步骤:
⑴在使用蝴蝶穿花步前,往往都是习惯性的右脚往左踏出一步 。右脚离左脚尖不宜太远,大约10厘米左右即可 。紧接着,左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起 。
⑵左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,假装右切的样子 。
⑶右手把球从地运起的同时,身体大幅度迅速拉弓右转,右手掌置球的右侧,右臂紧夹在身体腰部,眼睛盯着对方 。
⑷看到篮下有人防守,右脚跨进同时踩“刹车”,左脚紧接着踏到右脚旁,屈膝成投篮姿势,突然急停后撤跳投或者上篮 。
【蝴蝶穿花的训练方法 怎样才能学会蝴蝶穿花?】⑸顺势杀入篮下形成得分或者分球 。
推荐阅读
- 男士穿西装技巧
- 怎么把卡其色大衣穿得优雅又时髦 卡其色
- 穿越到火影的文1女n男的 火影同人之结界
- 求好看的穿越同人小说
- 制作胸花的技巧 制作胸花有什么技巧
- 茶花的养植方法 如何养好茶花
- 主角穿越洪荒成为诛仙剑的小说
- 女生穿搭怎么搭 女生穿搭技巧
- 孕妇放仙人掌穿防辐射服可有效防止电脑辐射吗 防辐射服的作用
- 折纸——可爱蝴蝶结怎么折