总是打鼾是姿势不对 什么姿势睡觉不打呼噜
【总是打鼾是姿势不对 什么姿势睡觉不打呼噜】#谣零零计划#
我在上大学时期，我们宿舍的一个舍友，晚上睡觉会打鼾，有一次我们开玩笑说你怎么每天晚上都打鼾啊，好像感觉和身体被掏空了一样，但是他说他睡觉姿势不对，调整一下就好了，之后其他的舍友就说这好像和睡觉姿势不大有关系吧，两人就这样争执起来 。之后我就觉得这个事很有意思，查阅了很多资料，书籍，刚好我家里有个亲戚是医生，我也微信上去问了他 。最后总结出来打鼾和睡姿是有关系的，为什么呢？当我们平躺或者趴着睡，我们的舌根说白了就会塌陷会堵住喉咙，所以会引起打鼾，而我们侧着睡的时候这个情况会减少很多 。当然这只是对于一般打鼾的朋友，如果是严重长期打鼾呢，要及时去医院就诊，是身体出现异常引起的 。所以睡姿也是引起打鼾的一个原因，当然引起打鼾的原因非常的多，主要是由于呼吸通道变窄，气流通过时会出现打鼾的声音 。尤其是肥胖的患者，或者咽喉部肌肉松弛的患者，以及咽喉部炎症的患者，很容易出现打鼾 。睡觉打鼾的患者，还有可能会伴随有睡眠呼吸暂停综合征，长期打鼾有可能会影响记忆力 。所以当我们有打鼾的朋友时可以告诉他让他试试侧着睡，也许会好很多，睡眠质量也会提升很多 。
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