热水泡脚对肾的好处是什么
我们都知道泡脚对于我们的身体健康是十分有益的 ， 泡脚的最佳时间是在睡觉之前 ， 最好是在泡完脚之后就睡觉 ， 这样能够促进血液的循环 ， 还能帮助盖上睡眠质量 ， 泡脚的好处是十分多的 ， 只要我们在平时能够坚持每天泡脚 ， 对于身体的作用还是非常大的 ， 那么热水泡脚对肾的好处有哪些呢？
事实上在生活当中很多人都去忽略了泡脚的一个时间选择 ， 但事实上 ， 泡脚的时间选择正确与否对它的一个效果问题是会带来影响的 ， 所以说我们应该多关注泡脚的一个时间选择 。
【热水泡脚对肾的好处是什么】晚上九点泡脚最养肾 。
指导意见：
之所以选择这个时间段补肾 ， 是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰 ， 在此时泡脚 ， 身体热量增加后 ， 体内血管会扩张 ， 有利于活血 ， 从而促进体内血液循环 。同时 ， 白天紧张了一天的神经 ， 以及劳累了一天的肾脏 ， 都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节 ， 人也会因此感到舒适 。
水温控制在40℃左右 ， 以舒适不烫为宜 ， 浸泡5分钟左右 。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右 ， 再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右 。为保持水温 ， 可分次加入适量热水 ， 重复3—5次 。如果时间不充裕 ， 仅进行1次即可 ， 或者仅进行1次即可 ， 或者仅做按摩 ， 不用热水浸泡 。
以上就是关于热水泡脚对肾的好处的一个介绍 ， 我们在晚上九点钟之后泡脚是比较好的 ， 这段时间对于肾的好处也是比较多的 ， 所以对于一些泡脚时间的问题也是有一定讲究的 ， 希望大家在平时泡脚的时候能够注意一下 ， 让它能够发挥最大的功效 。
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