耳朵耳鸣怎么办呢
耳朵耳鸣是生活中很多朋友们都遇到过的症状 ， 这只不过是一种短暂性的耳鸣 ， 偶尔会听到耳朵里发出奇怪的声音 ， 多数耳鸣是由于神经缺血引起的常见的为上火 ， 消化不良 ， 贫血等症状 ， 耳鸣的患者 ， 平时需要有很多的注意事项 ， 并且要清楚的了解到耳朵耳鸣怎么办呢？出现耳鸣该如何治疗呢？
1.要减少脂肪的摄入
2.多吃含铁丰富的食物
3.多食含锌食物
4.常吃有活血作用的食物
5.养成喝牛奶的习惯
1)巧用筷子按摩治耳鸣
将圆头筷子粗的一端(经开水浸热) ， 插入双耳道做插入拔出动作几十次 ， 在作圆圈按摩几次 。完毕 ， 双手心揉搓双耳及耳根 ， 至发热止 。此法对神经性、缺血性耳鸣有显著疗效
2)小拇指疗法
耳鸣时 ， 尽量用小拇指紧紧插入对侧外耳道内 ， 然后小拇指稍向上 ， 将小拇指弹出 ， 耳鸣立刻可止
3)空抖下巴疗法
每日早、晚张开口空抖下巴各100次 ， 虽不根治 ， 但可控制病情 ， 使症状缓解
4)手指按摩治耳鸣
两手掌心紧按耳孔 ， 五指置于脑后 ， 然后两手食、中、无名三指叩击后脑或将两手食指各压在中指上 ， 食指向下滑弹后脑部 。每次弹24下 ， 每日3次
此外 ， 耳鸣患者平日里应注意精神调养 ， 可收听柔和音乐 。居处、工作环境要肃静 ， 噪声不要过大 。如环境中噪音强度超过80～90分贝时 ， 可采取塞耳塞、戴耳罩等措施 ， 以预防噪声对耳的损害 。注意休息 ， 忌浓茶、咖啡、烈酒等刺激性饮品
【耳朵耳鸣怎么办呢】耳朵有耳鸣的症状其实是小疾病 ， 只是生活中我们不注意修养引起的 ， 那么耳朵耳鸣怎么办呢？建议大家平日里可以放松身心情 ， 如有耳鸣症状可听一些比较柔和的音乐 ， 声音不要太大 ， 不要戴耳机 ， 或是刺激耳膜的东西 ， 就会对耳朵带来伤害 。
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