淡斑的方法有哪些 淡斑吃什么
【淡斑的方法有哪些 淡斑吃什么】
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿” 。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质 。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙 。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果 。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着 。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑 。提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿 。
4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用 。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效 。
5、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。
6、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
7、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀 。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。
推荐阅读
- 新鲜山药怎么保存方法 正确的保存山药的方式
- 废电池垃圾分类是什么
- 关于成熟的经典语录 形容成熟的经典语录
- 那些戳中你泪点的短句
- 简短温暖的早安问候句子 精辟简短的早安问候语
- 美的X3-L239C蒸烤箱|美的X3-L239C蒸烤箱如何,值得入手的原因分享！
- 魅族智能座舱和手机的N种连接方式：5大靠谱设计公布
- 重启之极海听雷开车的小女孩是谁 重启之极海听雷简介
- 有哪些打车的平台
- 金毛的尴尬期是多久呢