产后能马上做运动吗
【产后能马上做运动吗】NO!要合理把握的产后瘦身时间 。新妈妈们产后第一个月是禁止减肥的 。产褥期内就做减肥运动会影响子宫复旧情况,并引起出血,严重一点会引起手术缝合处的断裂及外阴切口的愈合 。产后如果想尽早减肥,至少应是在产后第45天左右开始;产后2-4个月,可进行合理的运动瘦身 。在开始做产后减肥运动,如跑步、腹部运动、瑜伽之前,建议妈妈们先去做一个专业的盆底评估,综合评估自己的产后身体恢复情况 。如若盆底功能没恢复好,那么过早进行产后运动会使得腹压增加,极大增加产妇罹患盆腔器官脱垂的风险 。产后瘦身,一定要先评估盆底状况!一定要先评估盆底状况!一定要先评估盆底状况!重要的事情说三遍!
推荐阅读
- 穿单鞋脚臭怎么马上除臭
- 蚂蚁数字科技业务出海新进展 在菲律宾发布多款数字科技产品
- 100%自研指令集 国产CPU龙芯支持NCNN框架:性能轻松翻倍
- 比进口便宜多了 国产本田NSS350单缸踏板摩托上市:4.98万
- 微星系列产品个人送保/售后指南
- iphone12支持扩容吗
- 家产古铁后果
- 海产八珍之冠 重1斤的鲍鱼见过没?一头能卖500元
- 美肤宝产地哪里
- 首发天玑9200!vivo X90 Pro安兔兔跑分破127万:量产最强