跟腱断裂有什么方法可以加快恢复
【跟腱断裂有什么方法可以加快恢复】跟腱断裂加快恢复的方法是静、动态练习为主 ， 做屈、伸踝动作 ， 拉伸跟腱可提高肌肉、韧带的主动收缩能力 。伤脚前伸 ， 弓腿 ， 手扶大腿 ， 身体重心向前移 ， 使脚踝受力 。逐渐缩小腿与脚背的夹角 ， 扩大关节的活动范围 ， 拉伸跟腱 。
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