可以长高的方法 能长高的方法
【可以长高的方法 能长高的方法】
1、平常多喝水 ， 最好5瓶以上 ， 因为多喝水能提高我们的代谢能力 。
2、注意营养搭配 ， 少吃鸡肉多吃蔬菜水果 ， 多吃鱼 ， 奶制品 。
3、少喝酒 ， 熬夜 ， 抽烟 ， 注意休息 。
4、多做拉伸运动 ， 多跳高 ， 打篮球 。
5、多运动 ， 养成良好习惯 ， 晚上可以跳200下 ， 50个原地摸高 。
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