所以 ， 如何在拉尼娜效应所导致的寒冬中学会自我保护也就变得尤为重要 ， 遵守冬日里的“生存法则” ， 是对自己生命健康的负责 。
御寒工作如何准备？面对前所未有的拉尼娜现象 ， 作为普通人的我们又应该如何应对呢？
首先 ， 我们一定要购买质量过硬的御寒衣物 ， 并且在出门的时候严格“武装”自己 ， 千万不能贪图方便和美观 ， 就轻装上阵 ， 在三重拉尼娜效应的影响之下 ， 一旦保暖工作不到位 ， 就很有可能面临冻伤 。
其次 ， 我们应该尽量减少每日的出行次数 ， 尽量让自己处在一个相对温暖舒适的环境里 ， 非必要不离开室内 。 同时注意在极端风雪天气时紧闭门窗 ， 避免房屋产生漏风等现象 。
最后 ， 如果我们不得已要每日出门 ， 就必须要注重自身热量和营养的摄入 ， 从进食上保卫自己的健康 。 在冬天可以多多食用高热量和高蛋白的食品 ， 以维持自身的体重 。
结语对于我们人类而言 ， 地球是我们目前唯一的家园 ， 在几百年以来的工业发展过程中 ， 我们已经使地球自身的运转出现了很多问题 ， 而这些问题也逐渐开始影响到了人类的正常生活 ， 也算是给我们敲响了一记又一记警钟 。
所以 ， 我们也应该在日常的生活中注意节能减排 ， 凭借渺小的个体力量来挽救地球上的气候环境 ， 让拉尼娜和厄尔尼诺这对“姐妹花”尽量远离我们 。
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