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徒步旅行篇章：北京市门头沟圈门路线
背景：自朝阳区爆发疫情以来 ， 在下已经居家办公整整两周 ， 每日除却工作之外 ， 还有周六日的学习 。 故 ， 久未外出 ， 有所憋屈 。 遂昨日 ， 约朋友 ， 办进京证 。 今晨早起 ， 驱车前往 。 本次选择的路线是门头沟区一个叫圈门的地方 ， 由此开始 ， 环绕一圈 ， 回到起点 。 此间路线 ， 有小断崖 ， 有陡坡 ， 亦有平坦之路 。 行进之时 ， 不免手脚并用 ， 一番折腾 ， 天有浪风虽不冷 。
工作是工作 ， 生活是生活 ， 不可混淆 。 且 ， 所焦虑者 ， 于寒风中飘零殆尽 ， 一切顺其自然 ， 则百病不生 。 所有过往 ， 均不宜牵绊 。 在无数重复的人生中 ， 用自己的方式书写篇章 。 如此 ， 吃得饱 ， 睡得香 ， 活得久～
总而言之 ， 今日之徒步 ， 爽哉！
【门头沟|徒步旅行篇章：北京市门头沟圈门路线】路线：
圈门-鳌鱼沟（无断崖）-三店村南沟（有断崖）-鳌鱼沟（有断崖）-圈门
目的地搜索—圈门过街楼或者窑神庙公园 ， 我们第一次去没有经验 ， 在附近找的收费停车场（其实完全不用 ， 有很多停车的地方 ， 自行寻找哈） 。
圈门位于门头沟门头沟路的西尽头 ， 因黑河沟上架起的一座过街楼（风雨桥）下方有券洞而名 。 过街楼是门头沟圈门村的标志性建筑 ， 它实际上是一座风雨桥 ， 桥下的洞被称为券洞 。 大家习惯性的称此地为圈（quàn ， 音“劝”）门 ， 可能就是由券洞而来 。 圈门过街楼 ， 已经修饰一新 ， 楼上供奉着文昌帝君、关帝和药王孙思邈 。 桥下的黑河沟现已整饬一新 ， 沟中多垒坝积水 ， 形成了一个秀美的沟渠流域风景区 。 京西古道自西向东穿过了过街楼的“券洞”就算进入了通往北京的大路 ， 所以人们就把这称为门头沟之门 ， 门头沟的名字便由此而来 。 圈门东一百米沟南是大戏台 ， 沟北是窑神庙 ， 被称为窑神庙三宝 。
从圈门过街楼出发 ， 环绕一圈再回来 ， 大约8.8公里 ， 用时大约5-6小时左右 ， 有爬升约457米左右 。 路程的断崖集中在三店村南沟和鳌鱼沟（下行） ， 断崖可徒手攀爬 ， 均可绕行或借助绳索辅助攀爬 。 本轨迹鳌鱼沟下行断崖处有水潭 ， 有薄冰 ， 需注意防滑 。
徒步之前准备一些零食 ， 有条件的带一些自热火锅之类的 ， 因为现在是冬季 ， 多穿一些衣服 ， 要准备登山鞋 ， 不然很滑很危险 。 要准备帽子 ， 手套 ， 在户外很有必要 ，
另外一定要注意 ， 不要逞强去没有安全措施的情况下徒手攀爬断崖 ， 老夫今日偶然发现一个大的马蜂窝 ， 在断崖上边 ， 我想要一窥究竟 ， 遂攀爬上去近距离观察 。 结果上去以后 ， 发现很危险 ， 我背包也比较碍事 ， 在上方上也上不去 ， 下也不太好下 。 中间还有一次小失误 ， 差一点没有摔下来 ， 当时心里马上害怕了 ， 然后看着下方比较高 ， 心里开始打颤 ， 来回调整 ， 始终不太周全 。 心里一慌 ， 两腿有些软 ， 这时候挺危险的 。 好在我最后小心翼翼的下来了 ， 不然在断崖上呆的越久 ， 情况越不利 。 所以 ， 一定要量力而行 。 有些地方容易上但是不容易下 。 这次我也算是吸取了教训了 ， 劝勉！
其他的 ， 就无有叮嘱的了 ， 可以过去溜溜弯 ， 蛮不错的 。
我们选择的今日 ， 风大且冷 ， 但是正因为有大风 ， 所以蓝天白云的风景尽收眼底 。 唯一遗憾的是 ， 全程背了无人机 ， 但是因为是禁飞区没有起飞 。 看来 ， 还得去远一些的北京郊区 ， 才能玩航拍 。
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