200大卡相当于多少食物
200大卡相当于496毫升可口可乐、1425克芹菜、66克热狗肠、385克苹果等食物的热量 。热量的单位是大卡 ， 1大卡等于1000卡 ， 营养学中用“千卡”做热量的单位 。1千卡是1升水由15摄氏度升高1度所需要的热量 。
游泳：是很消耗热量的运动 ， 每二十分钟蝶式游泳可以消耗四百七十千卡的热量 。游泳后要做好饮食控制 ， 才能保证消耗掉的热量不会补充回来 。
【200大卡相当于多少食物】跳绳：所需的成本比较低 ， 场地要求也不是很严格 。每天跳绳三十分钟可以消耗四百四十千卡的热量 。
打羽毛球：不仅能够锻炼全身的肌肉 ， 还可以有效提高身体的柔韧性 。每天打三十分钟的羽毛球 ， 就可以消耗一百六十千卡的热量 。
推荐阅读
- 格莱美相当于什么
- 黄豆泥可制作什么
- 哈登是选秀第几顺位
- 数字语言表白
- 不避让救护车怎么扣分
- 咸鱼大乌饭怎么做好吃
- 米饭热量 米饭热量为116大卡/100g
- 大校军衔相当于什么官
- 竹筒豆豉蒸排骨 竹筒豆豉蒸排骨的做法
- bec初级相当于什么水平