保肝护肝小窍门 保肝护肝小窍门是什么
1、护肝食物 ， 生活中一定要多吃一些能够保护肝脏的食物 ， 比如可以多吃一些含咖喱食物的产品 ， 咖喱含姜黄素最丰富的的食物之一 ， 具有很好的保健价值 ， 尤其是对于预防中老年人肝脏受损都是有好处的 。还可以多吃含有蛋白质丰富的食物 ， 比如可以多吃鸡蛋、豆腐、牛奶、芝麻等一些高蛋白低热量的食物 ， 这些都可以说能够修复受损的干细胞 ， 能够促进肝细胞再生作用 。
【保肝护肝小窍门 保肝护肝小窍门是什么】2、减少饮酒 ， 饮酒可以说伤害肝脏最严重的行为 ， 如果一个人长时间的酗酒直接会伤害到肝脏问题 ， 对于一些嗜酒人士建议每天的酒量要控制 ， 可以每天不超过100毫升 ， 大约是一杯就可以了 ， 喝一些低度葡萄酒为宜 。因为每个人肝脏受损情况不同 ， 要想护肝就需要从改变日常的习惯做起 ， 尤其是喜欢喝酒的人就需要改变一下 ， 要努力控制一下酒量 ， 而且还需要适当的补充保健品来护肝养肝 。
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