补水吃什么水果好 吃什么水果补水
1、草莓鲜美红嫩 ， 果肉多汁 ， 含有特殊的浓郁水果芳香 。能补充肌肤所需水分 ， 是一种营养价值非常高的水果 ， 草莓中含丰富维生素C ， 可智能美白肌肤 ， 对改善黑头、粉刺具有很好的疗效 。还能促进消化 。草莓中丰富的酸性汁液可以平衡皮肤的PH值 。与此同时 ， 草莓还可以巩固齿龈 ， 清新口气 ， 润泽喉部 。是冬季必不可少的一种美容水果 。
【补水吃什么水果好 吃什么水果补水】2、西红柿也称番茄 ， 果肉中含有丰富的维生素C和维生素A ， 能智能美白滋润肌肤 ， 补充肌肤水分 ， 帮助肌肤增强锁水功能 。所含的叶酸是人体必带的一种物质 。特别是所含的茄红素 ， 对我们的健康更有着非常好的效果 ， 番茄也被人们称为“爱情果” 。西红柿中丰富的酸性汁液可以帮助肌肤平衡PH值 。能改善黝黑粗糙的皮肤 。
3、苹果中含有充足的水分 ， 果肉非常的清脆香甜 ， 是我们日常生活中常见的水果也是必带的 。苹果中含有微量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等 ， 这些都是美容皮肤最好的成分 ， 对皮肤有着非常好的保湿作用 。苹果中还含有丰富的果酸成分可以使甜桦毛孔通畅 ， 能有效祛痘 。
4、柑橘中含有丰富的果酸和维他命 ， 能帮助改善肌肤的油脂分泌 ， 促进肌肤对水分的吸收 。所含的丰富胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏 ， 比其他水果都高 。另外 ， 桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性 ， 天天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹 。
5、猕猴桃富含维生素C ， 是等量柑橘中的五至六倍 。所富含的维他命E不具有强效抗氧化作用 ， 能增消除斑点和暗疮 ， 增强皮肤的抗朽迈能力 。果实内含有糖类 ， 蛋白质中氨基酸丰富 ， 蛋白酶十二种 ， 维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分 。这些都是对人体肌肤有益的成分 ， 能帮助肌肤缓解冬季带来的干燥 。
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