蜂蜜水什么时候喝最佳 喝蜂蜜水有什么作用
喝蜂蜜水可以分为三个时间段比较好：
1、早上喝蜂蜜水 ， 我们都知道人体在刚起床以后还是处于相对缺水的状态 ， 这个时候我们喝一杯蜂蜜水 ， 可以补充夜间没有补充的水分 ， 另外 ， 蜂蜜水具有润肠通便的效果 ， 可以帮助我们排出宿便 ， 因此早上起床后喝蜂蜜水比较好 。
【蜂蜜水什么时候喝最佳 喝蜂蜜水有什么作用】2、下午两点钟以后 ， 下午茶的时候 ， 我们身体处于比较疲惫、困倦的状态 ， 这个时候喝一杯蜂蜜水可以起到补水的作用 ， 可以起到补充葡萄糖的作用 ， 这是对身体比较好的 。
3、睡前一小时喝蜂蜜水比较好 ， 蜂蜜水含有多种营养成分 ， 可以起到辅助睡眠的作用 ， 能够调节植物神经功能 ， 使身心放松 ， 有助于睡眠 ， 睡前一个小时喝蜂蜜水也是比较好的 。
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