做小月子可以吃点什么 一起来看看
1、小月子期间的饮食也要注意营养均衡 ， 要注意补充蛋白质、维生素、碳水化合物等多种营养物质 ， 应适量多吃点如蛋类、鱼类、豆类制品及肉类等含有丰富蛋白质的食物 ， 以加强身体抗病能力 ， 使身体恢复得更快 。
2、女性人流后吃的食物不仅要有营养 ， 还应确保容易被消化吸收 ， 以免增加肠胃的负担而影响身体的康复 。可适量多食用些汤类、粥类 ， 如豆浆大米粥、红枣枸杞汤、鲫鱼汤、骨头汤等 。
3、鸡蛋中富含蛋白质、铁、多种维生素、卵黄素、卵磷脂等多种人体所必需的营养物质 ， 而且容易被人体吸收 ， 有助于人体补充精力与体力 ， 使人体免疫力得到增强 ， 还可预防女性贫血 ， 有利于流产后女性的身体康复 。
【做小月子可以吃点什么 一起来看看】4、由于小月子里女性身体也比较虚弱 ， 容易出汗 ， 所以需要适量的多补充水分、维生素和无机盐 ， 要多吃点新鲜的水果、蔬菜 ， 这对防止便秘也很有利 。
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