老人大便拉不出来怎么办
第一：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水 。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用 。
第二：便秘最好是通过饮食治疗 。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果 。再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的 。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动 。
【老人大便拉不出来怎么办】第三：饮食清淡，禁忌脂肪、高糖、辛辣、油煎食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、薯类等食物 。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强散步、慢跑、太极拳等体育锻炼 。养成每天定时大便的习惯 。没有大便也要培养大便反射，避免形成便秘 。
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