什么人不适合普拉提 不适合普拉提的人
【什么人不适合普拉提 不适合普拉提的人】
1、普拉提没有不适合的人群 。
2、普拉提主打人群：缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样 。普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布 。
3、很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大 。普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力 。
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