三下锅的吃法 吃多小心长胖哦
1、湖南的做法自然以辣味为主 ， 主料是腊肉、萝卜和豆腐 。起油锅 ， 将葱姜蒜 ， 辣椒 ， 豆瓣酱 ， 爆香后加腊肉翻炒 ， 加水煮开后放入萝卜和豆腐 ， 小火烹煮15到20分钟后 ， 加盐和酱油调味即可 。
2、张家界三下锅 ， 又叫土家菜下锅 ， 为了丰富三下锅的口感 ， 也会在其中加入猪头肉、猪蹄、肥肠等食材 。
3、邯郸峰峰地区的三下锅流行于彭城镇 ， 所以又称作彭城三下锅 。以炖猪肉片和炸制过的酥肉、丸子为主 ， 蒸皮渣、炸豆腐、炸土豆三样素菜为辅 ， 添加蒜苔或香菜、蒜苗等作为点缀 。
4、彭城三下锅主要是在红白喜事的时候 ， 用大锅招待亲朋 ， 做法也不尽相同 。需要先把酥肉、豆腐、丸子炸制备用 ， 起油锅加葱、姜、蒜、豆酱爆香 ， 放猪肉片翻炒后加水炖煮 ， 然后把皮渣、豆腐等辅材加入 ， 最后放酥肉、丸子 ， 加盐、香油、酱油调味即可 。
【三下锅的吃法 吃多小心长胖哦】5、彭城三下锅的灵魂是酥肉、丸子和皮渣 ， 剩下的可以随意添加 。不愿意费劲炸肉的话 ， 完全可以在超市购买现成的 。
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