怀孕吃什么宝宝聪明 补充DHA很重要
1、想让宝宝聪明,孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物,能够促进胎儿脑神经发育,如核桃、芝麻、深海鱼等 。核桃和芝麻具有补气养血的功效,同时具有安胎作用 。
【怀孕吃什么宝宝聪明 补充DHA很重要】2、核桃和芝麻中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA,可弥补孕妇脂类摄入不足的问题 。而脂类是胎儿大脑发育的主要原料,一旦缺乏,就会影响神经系统的发育,因此如果孕妇吃一些核桃和芝麻,会对胎儿的脑神经发育有帮助 。
3、将芝麻捣烂,加上适量白糖,每日上下午用白水冲服一杯,既可增强孕妇的抵抗力、预防感冒,又可以防止未来宝宝患皮肤病 。深海鱼富含DHA,经常适量食用可以促进胎儿脑神经发育 。不过核桃和芝麻过度食用容易发胖,孕妇每天吃2-3个核桃或冲1-2杯芝麻糊即可 。
推荐阅读
- 李清照早期词风 李清照早期词风是什么
- 女人做梦丢鞋什么意思是什么意思
- 磊可以组什么词
- 冬至吃蒸饺还是水饺
- 大条花鲢怎么做 大花鲢怎么做好吃
- 次氯酸分解的化学方程式 次氯酸是什么
- 玫红色裙配什么颜色外搭好看 我们来看下
- 氯烯炔菊酯是什么
- 十二星12星座喜欢什么 知道吗
- 孕妇可以吃红菇吗 孕妇吃红菇的好处